Pocity vycházejí z emocí (tělesných dějů) a popisují, jak je vnímáme rozumem.
Cítím se osamělý, smutný, zklamaný
Cítím se podvedený, naštvaný
Cítím se využitý, slabý, bez energie
Mezi základní emoce patří strach, hněv, smutek, radost, odpor a údiv.
Pocity vyjadřují déle trvající emoci, například pocit štěstí jako vnímání emoce radosti nebo pocit zklamání jako reakce na smutek a hněv. Pocity nám pomáhají: - lépe se poznat - zjistit vnitřní zranění
- prozkoumat své hranice - změnit situaci a vyrůst
Pokud dlouhodobě převažují emoce smutku, strachu a hněvu, mohou vést k rozvoji beznaděje, stresu, úzkosti, nebo deprese. Když nás emoce ovládají, nejsme schopni jednat věcně, tvořivě a hledat nejlepší řešení.
Najděte odvahu hovořit o svých zraněních, zpracovat své emoce a hledat cesty k růstu a radosti.
Zvládání emocí = zvládání života.
Pro pocit naděje a štěstí! Váš tým IPSP
Comments