V terapii závislostí se zaměřujeme na několik klíčových oblastí, které se navzájem prolínají a společně tvoří cestu k uzdravení. Kromě zvládání fyzických symptomů závislosti je důležité porozumět jejím psychologickým a sociálním kořenům – od vlivů na emocionální prožívání až po vztahy s okolím. Komplexní přístup zahrnuje nejen potlačení příznaků, ale také obnovu životní rovnováhy a vytvoření pevných základů pro dlouhodobé zdraví a osobní pohodu.
Identifikace spouštěčů
Klienti pracují na rozpoznání situací, emocí nebo myšlenek, které vedou k užívání návykové látky nebo k závislostnímu chování. Tyto spouštěče jsou klíčovým bodem terapie, protože umožňují lepší pochopení mechanismu závislosti.
Rozvoj zvládacích strategií
Cílem je naučit klienta zdravé způsoby, jak se vypořádat se stresem, emocemi nebo krizemi bez potřeby návykové látky nebo chování. Patří sem dovednosti, jako je řešení problémů, emocionální regulace nebo zvládání relapsu. Závislost často souvisí s nízkým sebevědomím, pocitem selhání nebo viny. Terapie se proto zaměřuje na posílení zdravého sebevnímání a sebepřijetí.
Léčba souběžných psychických poruch
Mnoho lidí s problémy se závislostí má také jiné psychické potíže, jako je úzkost, deprese, trauma nebo posttraumatická stresová porucha (PTSD). Tyto problémy jsou často součástí závislosti a je důležité je v terapii řešit souběžně.
Rodinná a sociální dynamika
Závislost ovlivňuje nejen jedince, ale i jeho okolí. Terapeut může zapojit rodinu a blízké do procesu, aby se podpořily zdravé mezilidské vztahy a zlepšila komunikace.
Vytvoření struktury a nových návyků
Psychoterapie pomáhá klientům vybudovat novou rutinu a zdravý životní styl, který závislosti brání. To zahrnuje například zapojení do nových aktivit, práce na osobním růstu nebo zapojení do podpůrných skupin.
Prevence relapsu
Součástí terapie je i příprava na možné situace, které by mohly vést k recidivě. Klienti se učí, jak předcházet návratu k závislosti a co dělat, když se cítí ohroženi.
Celkově se jedná o hluboký proces proměny, který vede klienta k uvědomění vlastních hodnot a k vytvoření nových, zdravějších způsobů zvládání emocí a každodenních situací. Úspěšná terapie závislostí umožňuje nejen přerušit cyklus škodlivých návyků, ale také podpořit osobní růst a přinést trvalou pozitivní změnu do všech oblastí života.
Renata Hanušová je psychoterapeutka a krizová interventka, která se specializuje na problematiku závislostí v Institutu psychosociální péče.
“V roce 2000 jsem se znovu narodila. Prošla jsem sama léčbou a rozhodla se pomáhat dál lidem, kteří jsou ve stejné situaci, bloudí a neví kudy kam. V situaci, ve které jsem byla také. Mé vlastní zvládnutí a vymanění se z tohoto ničivého kruhu mě vedlo k vzdělávání se v této oblasti.”
Comentários